Popijanie posiłków
O tym jak nawadnianie się jest ważne TYM BARDZIEJ w sytuacji gdzie już od jakiegoś czasu doskwiera nam fala upałów – chyba nie muszę wspominać (pisałam o tym już posta, serdecznie zapraszam )
A co z tym popijaniem posiłków? A może lepiej wypić coś przed posiłkiem?
No zacznijmy od tego skąd takie przekonanie, że pić wody do posiłków nie powinniśmy – na chłopski rozum, jak wypijemy przed posiłkiem, albo do posiłku to soki trawienne się rozwodnią i utrudni to przyswajanie substancji odżywczych i ogólnie cały proces trawienia.. No na chłopski rozum coś w tym jest, ale nie ma to potwierdzenia w naszej fizjologii.